加齢臭を消すために！加齢臭の原因を知ろう！

加齢臭を消す方法を話す前に、やはり加齢臭の原因を知ることから始めていきましょう。

加齢臭はその名の通り、40歳代からニオイ始めると言われているニオイです。

では、なぜ歳を取ることでニオイが発生してしまうのでしょうか。

それは、「ノネナール」という物質が原因です。

このノネナールは、年齢を重ねると増加するパルミトオレイン酸という脂肪酸が過酸化脂質や、皮膚の常在菌によって酸化や分解を受けることで産生されます。

また、過酸化脂質を産生する原因となるのが活性酸素です。

活性酸素は、肉を中心とした食生活や日々のストレス、タバコなどによって産生されます。

加齢臭の原因となるニオイの場所は、背中や脇、頭、首の後ろなど、様々な部位で発生します。

特に背中は皮脂の量が多くなりやすいので、気をつけましょう。

また、ニオイの原因は一年を通して分泌されているので、季節に関係なく気をつけなければなりません。

このように、加齢臭の原因には、皮脂からの脂肪酸などが原因となってしまっていたのです。

気を付けるのは加齢臭だけじゃない？他の体臭にも気を付けよう！

先ほど加齢臭の原因についてご紹介しました。

しかし、現在加齢臭で悩まれている方の中には、加齢臭だけが原因でない方もいるかもしれません。

加齢臭は体臭の一種ですが、体臭には種類があり、加齢臭と他の体臭が混ざることで、強いニオイを発生させている可能性があるのです。

ここでは、加齢臭以外の体臭をご紹介していきます。

一つ目に疲労臭というものがあります。

これは、体が疲労しているときやストレスが多いとき、さらには肥満などでも起きます。

この疲労臭が加齢臭と混ざることで、嫌なニオイを発生させるのです。

この体臭を消す方法としては、疲れを溜めないようにすることが大切です。

風呂ではシャワーだけでなく、湯船につかることで気分をリフレッシュすることができるのでおすすめです。

二つ目にダイエット臭があります。

これは食事制限をしている、ダイエットの方に出てしまう体臭です。

栄養不足となった体ではケトン体という物質が発生し、これが体臭の原因となります。

ケトン体は運動により減らすことができるので、ダイエット中は運動を行うことが大切です。

このように体臭にはいくつかの種類があり、加齢臭だけを防いでもニオイが改善されないことがあります。

加齢臭は体の洗い方も大切！ニオイを消す正しい方法とは？

加齢臭で悩んでいる方で、ニオイを消すために体をいつもしっかり洗っているという方はいらっしゃいますか？

そのような方の中で、洗っているにもかかわらず、ニオイが改善されていない方は要注意です。

その体の洗い方は、実は間違っているかもしれません。

体を洗う方法が間違っていると、逆にニオイの原因となってしまうことがあるのです。

皮膚には常在菌がおり、それらは「善玉菌」と「悪玉菌」に分類することができます。

善玉菌が分解した皮脂からできる脂肪酸にはニオイがなく、加齢臭の原因とはなりません。

しかし、悪玉菌が分解してできた脂肪酸にはニオイがあり、加齢臭の原因となります。

体をゴシゴシとしっかりと洗ってしまうと善玉菌が減少し、悪玉菌が相対的に多くなってしまいます。

そして、悪玉菌によって嫌なニオイが発生してしまうのです。

したがって、体を洗う際は、しっかりと泡を立て泡で優しくなでるように体を洗うことが大切です。

そうすることで、善玉菌を減らすことなく悪玉菌を効率よく減らすことができ、加齢臭を改善できるかもしれません。

加齢臭は洗濯方法にも原因が？ニオイを消す洗濯はこれだ！

加齢臭で悩まれている方には、体はしっかり洗っているつもりなのに、ニオイを消すことができない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そのような方は、洗濯の仕方が正しくない可能性があります。

実は加齢臭は洗濯の仕方が間違っていると、ニオイが残ってしまうことがあるのです。

ここでは、服がにおってしまう原因や洗濯の正しい方法についてご紹介していきます。

はじめに服にニオイが付いてしまう原因についてお話しします。

服にニオイが付くのは、皮脂が服の繊維などの奥にも残ってしまっているためです。

そして、正しく服を洗えていないと、皮脂が残った状態の服を着ている状態となり、におってしまうのです。

そこで、服のニオイを落とす洗濯の方法をご紹介します。

一つ目に、ぬるま湯で選択することです。

皮脂は水の温度が高いほど溶けやすいため、ぬるま湯で洗うことで皮脂を除去できます。

二つ目に、着た服を溜めずにすぐに洗濯することです。

皮脂は時間が経過すると酸化し、落ちにくい状態となってしまいます。

ニオイが気になる方は、脱ぎ終わった服はすぐに洗濯することで、皮脂の酸化を極力防ぎニオイの予防が可能になります。

最後に、酸素系漂白剤を用いることです。

酸素系漂白剤を用いて、30分から1時間浸け置きすることで、繊維の奥までしっかりとあらうことができます。

そして皮脂も同時に除去することができるのです。

このように、正しい洗濯を行って加齢臭の予防を行いましょう。

ニオイの原因は食事から？食べるものを見直そう！

加齢臭が食生活からくるものであることは、皆さんご存知でしょうか。

加齢臭は食べるものによって、ひどくなったり、緩和することができるのです。

では、どのような食事が良いのでしょうか。

ニオイの予防に良い効果をもたらす食材は、アルカリ性の食材です。

アルカリ性の食材がなぜよいのか、それは加齢臭の原因のひとつである、乳酸の産生を抑制することができるからです。

アルカリ性の食材として、野菜や果物、海藻やキノコ類があります。

逆に酸性食品としては、肉類や魚、卵や穀類などが挙げられます。

酸性食品を食べる際は注意する必要があり、食べる量に気を配ってみましょう。

食べる量を意識して減らすことができれば、ニオイを消すことができるかもしれません。

様々な方法を試してもニオイを改善できなかった方は、一度食事を見直してみることをおすすめします。

やはり運動も大切？ニオイを改善する運動方法とは

ニオイで悩まれている方で、普段からあまり運動をしない人はいらっしゃいますか？

そのような方は、運動不足が原因で加齢臭が発生している可能性が考えられます。

加齢臭の原因は、主に酸化によって発生します。

運動を行うことで、活性酸素の産生を防ぐことができ、酸化を抑制できます。

また、汗をよくかくことで、汗腺の機能が向上し、汗が原因となるニオイ予防にもなります。

汗の分泌により、皮膚表面発生したノネナールが汗で薄まるため、ニオイを消すことができるのです。

しかし、気を付けていただきたいのは運動方法です。

運動には有酸素運動、無酸素運動があり、目的が異なります。

無酸素運動では逆に活性酸素を発生させてしまう原因となる場合がありますので、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れましょう。

加齢臭を消すには原因を見つけよう！

様々なニオイを消す方法をご紹介しました。

方法が多くあるということは、それだけ多くの原因があるということです。

自分の加齢臭の原因をしっかりと見極め、正しい方法でニオイの予防をしてみてください。

そうすることで、少しずつでもニオイを改善していくかもしれません。

ニオイをしっかりと予防し、ニオイで悩んでいた日々から解放されましょう！