知ってほしい！女性にもあるミドル脂臭

ミドル脂臭は男性だけが発すると思いがちですが、実は女性もその臭いを発している可能性があります。

基本的にミドル脂臭は30～40代の男女にみられる臭いで、ちょうどミドル世代に当たります。

男性だけしか臭わないと思っていた女性は、自分も臭っているかもしれないと知っておいたほうが良いでしょう。

ミドル脂臭は、汗に含まれる「乳酸」が「ジアセチル」に変化することで起きます。

ジアセチルは古い油のような臭いで、「皮脂」が変化してできた「中鎖脂肪酸」と合わさると、さらに強い臭いを発します。

また、20～40代にかけてジアセチルは増加する傾向があるため、ミドル世代がミドル脂臭になることは納得がいくでしょう。

臭いが発生しやすい場所は「頭」で、特に後頭部・頭頂部・うなじが挙げられます。

これらは自分の頭の後ろに位置しているため、自分では気づきにくく他人からは気づかれやすいと言えます。

ミドル脂臭をもし発していることが分かったら、何らかの対策を行う必要があるでしょう。

男性女性問わずみられるミドル脂臭！髪の毛の適切な洗い方での対策

男性女性問わずみられるのがミドル脂臭です。

そして、ミドル脂臭の発生は頭ですので、シャンプーによって髪の毛を適切に洗う対策が必要でしょう。

こちらでは洗い方のポイントをご紹介します。

【髪の毛の洗い方のポイント】

◯シャンプー前にブラッシングする

髪の毛をブラッシングすると、フケや汚れなどを落としたり髪の毛を整えることができます。

◯湯船につかる

湯船に入らずシャワーで済ましてしまう方も多いですよね。

しかし、湯船にゆっくりつかることは体全体が温まり、毛穴を開くことで皮脂なども取れやすくなるでしょう。

◯シャンプー前にシャワーで洗う

髪の毛をシャンプー前にシャワーのお湯で洗えば、シャンプーの効果をあげることができます。

◯シャンプーは後頭部から洗う

シャンプーは頭につける前によく泡立て、後頭部から洗い始めます。

次に側道部に移動し、前頭部・頭頂部の順で仕上げましょう。

◯すすぎは念入りにする

洗い残しは頭皮環境を悪化させますので、しっかりと洗い流してください。

◯トリートメントをする

トリートメントをすれば乾燥を防ぐなど、髪の毛の環境を整えるでしょう。

女性は生乾きになりがち？！適切なタオルドライでミドル脂臭対策を

女性は髪の毛が長い方も多く、シャンプー後に髪の毛が生乾きのことが多いかもしれません。

しかし、その状態は髪の毛や頭皮環境を悪化させますので避けてください。

髪の毛をシャンプーしたら、その後のケアをきちんと行うことがミドル脂臭対策に繋がるのです。

こちらでは、タオルドライのポイントをご紹介します。

【タオルドライのポイント】

◯タオルドライはしっかりと

髪の毛を洗った後のタオルドライは、しっかりと行うことが大切です。

生乾きの状態は髪の毛を傷つけやすく、雑菌なども増えやすいのです。

◯タオルに水分を含ませるようにする

また、拭き方にも気をつける必要があります。

ゴシゴシと髪の毛を摩擦するようなやり方は、髪の毛には良くありません。

摩擦で拭き取るのではなく、タオルに水分を含ませるようなやり方が良いでしょう。

次項では、タオルドライの後に行うドライヤーの使い方のポイントをお伝えします。

タオルドライの後はドライヤーの使い方のポイントを押さえよう

長い髪の毛の女性は髪の毛が傷みやすいですが、タオルドライの仕方やドライヤーの使い方のポイントを押さえることによって、頭皮環境を整えることができるはずです。

それはミドル脂臭対策にも繋がりますので、ここではドライヤーの使い方のポイントを確認しましょう。

◯ドライヤーは髪の毛から20cmくらいの距離で

ドライヤーと髪の毛の距離が近いと髪の毛の乾燥が進み、傷めてしまいます。

20cmくらい距離を離しての使用がおすすめです。

◯髪の毛は根元から乾かす

髪の毛の表面だけドライヤーを当てても、髪の毛の中まで乾かすことができません。

髪の毛を持ち上げるようにして、根元から乾かすようにしましょう。

◯ドライヤーのかけ過ぎに注意

ドライヤーのかけ過ぎは、髪の毛や頭皮の乾燥が進んでしまいます。

完全に乾燥してしまうよりも手前でドライヤーの使用は終了しましょう。

◯最後に冷風で仕上げる

髪の毛に熱風を当てたままドライヤーを終了することは、髪の毛の傷みを進行させることに繋がります。

最後に冷風で仕上げて、髪の毛の負担を減らしてください。

ミドル脂臭の女性が心がけたい対策！運動と食生活の見直しを

ミドル脂臭の女性が心がけたい対策はまだあります。

運動不足の女性や食生活が乱れているような女性は、それらの習慣を見直す必要があるでしょう。

ミドル脂臭にも悪影響を及ぼす可能性があるこれらの習慣は、変えていかなければなりません。

◯適度な運動の習慣化

普段運動をしていない場合は汗をかくことも少ないため、新人代謝が進みづらくなっていることが考えられます。

体全体から健康的な汗をかくには、適度な運動を心がける必要があります。

体に負荷がかかり過ぎるような運動より、ウォーキングや軽いジョギングなどがおすすめです。

◯バランスの良い食生活

バランスが偏った食事は栄養が体に行き渡らず、髪の毛や頭皮を健康に保つことは難しいでしょう。

また、脂肪分が多いような食事は皮脂の分泌を増やし、ミドル脂臭を増やすことにもなりかねません。

タンパク質・脂質・ビタミンなどバランスの良い食事をすることで、髪の毛や頭皮からミドル脂臭がすることを防いでいきましょう。

ミドル脂臭とストレスとの関係！ストレス解消が大切な理由

ミドル脂臭はストレスと関係がないと思ってしまいそうですが、実は関係があります。

ミドル脂臭は乳酸がジアセチルに変化して起きますが、乳酸はストレスを受けることで多く発生します。

そして、乳酸が多く発生すれば、ミドル脱臭の原因であるジアセチルが多く発生してしまうことに繋がるのです。

ストレスを溜めないことはミドル脱臭を減らすことに有効そうですが、ミドル世代は仕事が忙しいことが多く、ストレスと切り離した生活は難しいかもしれません。

働いている女性なら家事との両立などで忙しく、寝る時間を削って動いている方も多いことでしょう。

しかし、そのような忙しい生活はストレスを招き、疲労成分を溜めてしまいます。

乳酸が必然的に増えることによって、ミドル脂臭をひどくさせてしまうかもしれません。

ストレス解消できることが良い対策ですが、実際にはなかなか難しい方も多いと思います。

すぐできる対策は、お風呂につかってゆっくりした時間を過ごすことです。

その日の疲れやストレスを臭い成分と一緒に洗い流すことが大切でしょう。

ミドル脂臭は女性にもある！自分でできる対策をしよう

ミドル脂臭は男性だけでなく女性にもあります。

古い油のような臭いがするミドル脂臭は、30～40代のミドル世代が発していることが多いでしょう。

臭いは後頭部・頭頂部・うなじから発せられます。

対策としては、髪の毛を適切に洗う・タオルドライをしっかりする・適切なドライヤーの使い方などが挙げられます。

適度な運動・バランスの良い食生活・ストレスを解消することでもミドル脂臭を軽減させていきましょう。